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詹皇:缺俩全明星我已贡献一切 4输总决不好受

詹姆斯新浪体育讯　北京时间6月17日（美国当地时间6月16日）消息，骑士97-105不敌勇士，总比分2-4错失总冠军。詹姆斯在被换下之前，很有风度的和对手们拥抱致意。回到更衣室的他，沉默地坐在更衣室角落的自己的衣柜前，毛

黄粱伊梦！场均7分到FMVP 最

视频加载中，请稍候... 自动播放 play库里助一哥暴扣play一哥底角3分命中play一哥断詹皇再助库里play伊戈达拉三分+打三分play库里背传助一哥3分向前向后伊戈达拉从拉塞尔手中接过奖杯　北京时间6月1

巴萨成赢得国际赛事冠军最多的球队

据《世界体育报》报道，刚刚夺得世俱杯的巴萨已经拿下了22座国际赛事的冠军奖杯，他们已成为赢得国际比赛冠军数量最多的球队。巴萨一共拿下了22座国际赛事的冠军，排在他们身后的是20次夺冠的皇家马德里、AC米兰和埃及的阿尔阿赫

那些年的《你我的约定》-体坛演义--致林铁

这几天下班开车回家，总能听到介绍赵传25周年的专辑《一颗滚石》，其中的一首歌叫做你我的约定，思绪就被带到了多年以前的一个节目，FM97.5由林铁大哥主持的《体坛演义》，想想大概有15年了吧，那会每周天放学之后，都必须要听

拉莫斯：球员只是小兵不是国王

皇马中卫拉莫斯赛后接受了采访。关于贝尼特斯＆ldquo；如果球队高层认为他是解决方法，那么他就是，我们只是小兵不是国王。＆rdquo；关于打进10球＆ldquo；在对方被罚下两人后，踢这场比赛有些不公平，但必须要说我们打

传皇马已接触克罗地亚新星的经纪人

据西媒《阿斯报》报道，皇马已经与18岁的克罗地亚球员克里奇（Ante Coric）的经纪人接触，银河战舰希望与这位效力萨格勒布迪纳摩的中场提前签下加盟协议。媒体称皇马已经与球员经纪人接触，并排除球探考察克里奇，不过尚未提

美媒重排09年黄金一代选秀库里状元哈登榜眼

视频加载中，请稍候... 自动播放 play2009年选秀回顾向前向后库里哈登领衔09年黄金一代选秀新浪体育讯　北京时间6月13日消息，据ESPN报道，金州勇士已经杀进了总决赛，斯蒂芬-库里大放异彩。这不禁令人注意

微博今日上线风格萌萌哒（图

据网站消息，记者从中国新闻事务局获悉，＆ldquo；发布＆rdquo；微博、微信将于5月26日正式开通。此外，＆ldquo；发布＆rdquo；将会直播国务院新闻办公室今日上午举行的《中国的军事战略》新闻发布会。近正值军事

雅至口腔省考最热职位已有154人报名注意避开最后的报名高峰缘分文章

楚天都市报讯（记者谢玲）昨天，是2017年湖北公务员报名第三天。根据湖北人事考试网的统计数据，截至3月23日16时，报名人数40700人，热度超过去年同期，已有18856人通过报名审核。据悉，2017年湖北公务员招考共招

苏宁战东京盘口：客战受让半球不宜过分追捧

3月15日晚，江苏苏宁在亚冠联赛小组赛第三轮比赛中客场挑战日联赛球队FC东京，目前，外围博彩公司开出了东京主让半球中低水的盘口。赛前信息亚冠小组赛两轮比赛战罢，苏宁1胜1平位居榜首，但球队在主场战胜全北现代的比赛中，阵中

山东：20批次食品不合格　

中国消费者报济南讯（记者尹训银）6月26日，山东省市场监督管理局发布了在餐饮服务环节对蔬菜、畜肉、鲜蛋、发酵面制品、油炸面制品、熟肉制品等6类食品及相关产品进行的监督抽检结果，其中20批次不合格。根据《食品安全法》和山东

体坛周报足球彩票15046期推荐：稳胜荷兰防平

捷克小组赛前4场全部获胜，其中2个主场都是以2-1的比分击败荷兰和冰岛。小组赛2平2负还未获胜，进行的2个客场还没有取得进球。亚盘球半体现了捷克的优势，而且不少公司都及早升盘也是有利。欧赔平局虽保守但各公司态度不一，本场

多补维生素B2让轻松成为肌肉男

锻炼一身结实的肌肉是每个男人的梦想。人们都知道，身体长肌肉要靠摄入蛋白质，但是如果光补蛋白，没有维生素B2，补再多蛋白也是白搭。这是因为在众多维生素中，维生素B2最容易缺乏，它参与机体蛋白质的合成代谢，维护皮肤及黏膜的完

贴标签机对话高德地图副总裁董振宁：“活地图”里武汉是中部最辛劳城市高盛黄金

楚天都市报记者吴昌华对话时间：4月20日对话人物：董振宁●人物介绍董振宁2004年加入高德集团，现任高德副总裁。目前主要负责高德出行服务整体业务，以及实时交通和车载信息服务相关领域的业务拓展。他主持构建了高德在线导航

开工射箭式清明节气养生操

动作要领：1.盘腿打坐或端坐在凳子上，也可两脚分开、自然站立。以中指带动，两臂侧起抬至与肩相平，转手心向前。2.两臂继续向上拔伸至头顶上方，手腕交叉，左手在前（掌心向右），右手在后（掌心向左），抬头看手。3.屈肘、落臂，

乐视体育投资人：是我们价值投资的基本逻辑

5月26日下午，在乐视体育B+轮融资沟通会上，乐视体育股东代表、乐视体育战略发展委员会陈晨表示，作为中国体育产业的者和探索者，乐视体育承担着在不成熟的体育市场中探索成熟的商业模式的重担，也承担了最多的压力，但在互联网体育

李妮娜推广冰雪运动与小学生分享运动员艰辛童年

戴上红领巾，“雪上公主”李妮娜参加了一次与众不同的升旗仪式。昨天，冬奥形象大使，中国自由式滑雪空中技巧“雪上公主”李妮娜来到了位于海淀区的七一小学。和全校师生一起参加了一次升旗仪式，并且和同学们分享了自己的故事。身穿国家

老人常做肢体操有助延年益寿

锻炼肌肉可减少患慢性病风险，利于长寿，尤其老年人，更应加强四肢的肌肉锻炼。老人若尝试一些随时随地都能做的肢体操，有助延年益寿。 1、抖肩老人经常会有肩部酸痛、胳膊不能上举的症状，这可能是由于肌肉过度僵化造

粤港澳大湾区“菜篮子”平台启用

新华社广州9月28日电（记者李雄鹰）粤港澳大湾区“菜篮子”平台28日下午在广州启用。这是落实《粤港澳大湾区发展规划纲要》，加强粤港澳地区的食用农产品安全合作的重要举措，启用后安全优质的农产品将通过该平台供往港澳及内地市场

考察绿军?曝阿德现身波士顿并与小刺客进餐

阿德被拍到现身波士顿洛根国际机场　北京时间6月9日，据《Celtics Blog》报道，拉马库斯-阿尔德里奇究竟是否会在夏天离开开拓者目前还是个未知数，但是有关阿德去向的问题已经讨论了很久了。近日，有记者拍到阿德上周现身

光子嫩肤术价格大学生任性网贷掉进无底洞如今全家背债难还清长颈女人村

随着网络的发展，近几年网络借贷平台层出不穷。虽然一些平台确实为急需用钱的人群提供了便利，但是一些自控能力差又没有经济收入的大学生，却因为这些平台，将自己和家人推进了一个巨大的金钱“黑洞”。武汉市民吴女士做梦都没想到，这样

爬楼梯健身需量力而行

住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。但是，爬楼梯也是要讲究科学的。概括起来就是，因人而异，量力而行，适可而止，持之以恒。爬楼梯与爬山有所不同。山地往往不规则，静息机会较多；楼梯规整，多数情况比山坡更陡，垂直角度更大，

2019中国就业形势总体稳定：1至8月新增就业984万人

我国就业形势总体稳定：2019年1至8月全国城镇新增就业984万人央视网消息：国务院新闻办今天上午举行发布会，国家统计局新闻发言人表示，8月份我国国民经济保持了总体平稳、稳中有进发展态势。从投资看，1-8月份，全国固定资

首例"机械兴奋剂"作弊案被查自行车冠军骑电动车

阿姆斯特朗已被逐出自行车圈多年，但职业车手们似乎越来越难以自证清白。吃兴奋剂提高成绩见怪不怪，你能想象冠军车手有可能不是骑着自行车，而是电动车冲线的吗？北京时间上周日，国际自行车联盟UCI召开新闻发布会，宣布在不久前进行

夏天锻炼要避免中暑

中暑是指在烈日下或高温环境中工作时，体温调节发生障碍的急性疾病轻度中暑时，患者常有头晕、头痛、心悸、恶心等感觉；严重者常出现汗液分泌停止、体温急剧升高、昏迷等症状，如果不及时抢救，常有生命危险。人体是恒温的，尽管外界环境

五个健身盲点不可小视

器械训练、健美操：咱俩“井水不犯河水”健身房里通常会出现“井水不犯河水”的两个区域：器械训练和健美操区域。“器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相关!”健身者如此的众口一词，难怪会在误区中越陷越深。“这是目前较难

五个简单动作让你的肩膀强壮有力

久坐在办公室埋头工作的你是否经常出现肩膀酸痛感；天气转暖后，把春夏凉快的衣服穿出来你是否觉得手臂线条不够漂亮？为何不尝试下列这些简单而又有效的肩部和胳膊动作，既能锻炼肩部力量，又能让胳膊更有线条感。动作示范教练：中体倍力

吹气球瘦腹还丰胸！

用嘴“吹气球”减肥法是欧洲一位健美专家发明的。吹气球为深呼吸运动，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。实践证明，这种运动对去除多余脂肪十分有效。坚持练习可使妇女变得苗条，胸部隆起，曲线优美。因

奔波在外出差族健身是关键

利用身边的器械就可以进行锻炼当你因公出差或者外出旅游时，可能就会打乱你的常规健身训练。尽量不要让这种情况发生，利用身边的器械就可以进行锻炼，把损失降低到最低程度。20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块

增肌减脂九大秘诀

这是目前所知的减脂不减块的最有效方法，它能使你在保证肌肉增长的前提下有效地减少体脂。你最好像一日六餐那样严格按下列秘诀做。编辑热荐：令人血脉贲张的裸体运动秘诀一：减少夜间碳水化合物摄入量负重训练需要来自碳水化合物的糖原供

肝病患者可以散步健身

对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”。夏季天热容易使人上火，出现急躁易怒、心烦失眠等情况，而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激，利于患

最炫的健身现代露营

在我们的概念里，露营是与荒野郊外、高山、海滨紧密相连的，其实在欧洲一些大都市，如巴黎、罗马、布鲁塞尔、马德里、里斯本等城市里就有好几个营地，以便提供外地来此旅游的露营人口住宿。露营的快乐只有露营才能制造无论家里有多少面积

健身操排出酸性毒素好健康

酸性体质会导致身体出现亚健康状态以及肥胖等问题。现代人工作压力大，生活状态不规律、饮食结构不良，尤其是缺乏锻炼是产生肥胖的主要原因。健身教练建议这样的运动方式：有氧运动（慢跑，快走等）+伸展运动，出点汗加上舒服的伸展运动

仰卧起坐腰椎疼注意姿势的规范性

　仰卧起坐通过卷腹来训练腹部肌肉，如果训练方式不对，就很容易引起腰疼，或是腰椎疼等问题，若想避免这些问题的出现，我们应该掌握仰卧起坐的正确方法，以达到训练的目的。　仰卧起坐腰椎疼　仰卧起坐锻炼的是腹部肌肉，人在起坐的时候

中老年人适合练毛巾瑜伽吗？

中老年人平时需要加强健身锻炼。时下比较潮流的瑜伽活动适合他们吗？相信很多人都有疑问。其实中老年人练毛巾瑜伽也未尝不可，只要自己的身体允许，多多尝试一些运动项目，相信会给你带去不一样的体验。瑜伽对每个人都适合。但高血压、心

不是跑步后就能达到减肥效果

各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度，它们所消耗热量和脂肪都各不相同。比如，进

新健身主义享乐至上

时下流行“请人吃饭不如请人流汗”的说法。商务会谈本来应该在写字楼办公室里进行，但现在很多商务会谈发展到了健身场所，大汗淋漓之后，洗个热水澡，畅快极了，感情也沟通顺畅了，一举两得。负离子健身环境在外面的汽车废气的压迫下，却

5项燃脂运动明明白白瘦身

“生命在于运动”，运动真的能帮助每一位女性实现她的梦想：健康、聪明、美丽!真的可以使女性魅力无限、生活美满、幸福常在!体质锻炼真的是开启女性魅力的一把金钥匙!滑冰大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的

中国“肚皮舞第一人”竟是男人?

自称＆ldquo；全中国肚皮舞第一人＆rdquo；看郭伟跳肚皮舞很有意思，首先是他的打扮，甩着长长的马尾辫，上身穿着红色紧身小背心，流苏点缀在背心的四边，下身穿着红色的裙裤，腹部裸露在外头，胯上还围着碎铃，项链、手链等

水中健身即问即答

不会游泳也能练Q：水中健身这两年的发展情况怎样？和国外相比，有什么不同？A：关注和积极参与的人越来越多，从十六七岁到六十多岁，几乎哪个年龄段都有。国外的水中健身更随意。而我们更具有针对性，系统性，所以锻炼后的效果也更明显

搓搓手健康跟着走

冬季里，不提笔写字不捧书阅读，又不需要动手做什么的时候，您不妨经常搓搓手。这样做对身体健康是大有好处的。搓手的做法很容易，那就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。

旅行别忘7件事，尤其是第二件！

做足旅行“功课”，可减少旅途麻烦。美国《华尔街日报》载文，总结了几个“轻松旅行小妙招”。1.带上长袖睡衣。资深旅行分析师亨利·哈泰韦德特建议，次日要穿的衣服切勿托运，以免行李丢失造成不便。有些酒店被褥卫生条件差，最好带件

最实用“颈椎操”，为家人收藏（附真人示范）

此时的你可能是这样的 ↓也可能是这样的 ↓不管是哪种姿势，你都在做一件事：虐待颈椎。受访专家：北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师刘焰刚北京体育大学运动训练学博士武文强世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排

任你躺或坐都能瘦身的动作

总结了几招“秘方”，让你坐着躺着都能减腹。坐式动作一：胸腹呼吸法交替抬腿，上身稳定不动，腹部收紧，下背部紧贴地面，交替抬腿，下腹部肌肉就能得到锻炼。胸腹呼吸法，简单点说，就是挺直腰背，在缩下腹的同时，慢慢地用鼻子吸气，感

健身房新手女士必读

自测指数1.你的腹部脂肪多吗？腹部肥胖计算方法是臀腰比值：即用腰围尺码除以臀部尺码。如果男性在0.9或女性在0.8以上者，则显示腹内脂肪积聚过多。2.何时休息？每次运动的时候，要注意自己的心跳情况，如果说话时都要大口大口

俯卧撑完美练全身

核心肌肉群不仅包括腹肌，还包括连接上半身和下半身的所有肌肉，如腹肌、腰肌、胯部及臀肌等。英国《每日邮报》1月17日报道，一种被称为“plank”的类似传统俯卧撑的锻炼方式，可以很好地锻炼核心肌肉群，特别是深层核心肌肉群。

健身4步曲可助多活15年

希望通过4步就能更加长寿？美国疾病控制与预防中心（CDC）本月发布了一项指引或许可以帮助实现这一目标，通过远离香烟、杜绝下班后喝酒，将这些时间用来健身，是可以延年益寿的方式之一。4步可助你长寿。《美国公众健康期刊》刊登了

塑料瓶别用来装醋

自制水果减肥饮料适合准妈妈的营养饮料无糖饮料不一定能减肥有些人喝完饮料后，常将饮料瓶用作装醋的调料瓶。这种作法看似废物再利用，实则对健康（健康食品）大有害处。厦门大学化学系林丽榕教授指出，塑料制品遇到酸剂等就会慢慢释

五组健身动作瘦手臂又丰胸

夏季到来，女生都喜欢无袖、紧身的清凉服饰，这时候就需要你有一双苗条修长的手臂和挺拔的胸部。如果你的上半身曲线不尽如人意，那么可以尝试以下五个美国《健身杂志》提供的并不算复杂的运动，瘦手臂兼丰胸，必能练出火辣的双臂和坚挺的

营养早餐让你的肌肉只增不减

当你要增加肌肉块时，真正最重要的“进食”其实是你在临睡前还有几分清醒时所服用的补剂套餐。这是因为你不想丢失那珍贵的准备鸡蛋或燕麦粥的几分钟，而这比消化这些东西的时间要少得多了。到时候，在睡眠这个需要忍受的禁食时间段中，你

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